마흔 여자, 체력을 키우면 인생이 변한다!
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작으로
수십 년 잠들어 있던 코어 근육을 뿜뿜 깨워보자!
아침에 눈 뜨는 것조차 버거운 저질 체력도,
몸의 불균형으로 악 소리 나는 통증과도 이제 안녕!
운동으로 가꾸는 활력 가득 인생 2막 START!
학습목록
마흔 여자, 필라테스로 강철 체력 만들기마흔 여자, 체력을 키우면 인생이 변한다!
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작으로
수십 년 잠들어 있던 코어 근육을 뿜뿜 깨워보자!
아침에 눈 뜨는 것조차 버거운 저질 체력도,
몸의 불균형으로 악 소리 나는 통증과도 이제 안녕!
운동으로 가꾸는 활력 가득 인생 2막 START!https://open.gseek.kr/upload/rms_tn/202002/13/600x336_5e44e78ae4793.pnghttps://open.gseek.kr/upload/fileDown?c=128704&s=600x336