Load
Load
많은 사람들이 즐기는 유산소 운동의 꽃, 달리기
그러나, 무턱대고 달리면 오히려 독이 된다!
오래도록 달리고 싶은 러너들을 위한
조현정 강사의 부상 예방 달리기 비법~
1:1 코치처럼 꼼꼼히 알려주는 부상 없는 달리기의 모든 것.
셀프 테이핑부터 근육 마사지, 무릎 스트레칭 등
핵심 내용만 쏙쏙 골라 담은 달리기 요약집!
건강하게 달리기 - 부상예방의 중요성 학습 하기
건강하게 달리기 - 부상예방을 위한 준비물 학습 하기
건강하게 달리기 - 부상예방 스트레칭 학습 하기
셀프테이핑 학습 하기
부상없는 D-DAY! 학습 하기