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GSEEK 학습

마흔 여자 필라테스로 강철 체력 만들기

평균 평점 : 1,236.00 (명 참여)
강의 수
5
카테고리
생활/취미 | 생활체육
교육기간
30일
수료기준
60
강사
김민지
학습하기
학습
과정소개

마흔 여자, 체력을 키우면 인생이 변한다!
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작으로
수십 년 잠들어 있던 코어 근육을 뿜뿜 깨워보자!

아침에 눈 뜨는 것조차 버거운 저질 체력도,
몸의 불균형으로 악 소리 나는 통증과도 이제 안녕!
운동으로 가꾸는 활력 가득 인생 2막 START!

학습목록
학습 1.
학습 2.
학습 3.
학습 4.
학습 5.